小杨和小李是从小一起长大的发小，他们之间的友情深厚无比，无论风雨还是晴天，他们都彼此陪伴，今天的新拉伸操挑战，自然也少不了小李的身影，早晨的公园空气清新，他们相约在草地上的一片阳光充足的地方，铺上瑜伽垫，准备开始练习。

虽然新拉伸操的动作有些复杂，但小杨信心满满，他知道只要用心去做，一定能感受到运动的快乐，在轻松愉悦的氛围中，他们开始了拉伸操的练习，每一个动作都伴随着深深的呼吸和舒展的身体，小杨时而给小李纠正动作，时而两人一起大笑，讨论着彼此伸展的幅度和感受，他们的笑声在清晨的公园中回荡，给周围的一切带来了活力。

这次练习让小杨感受到运动带来的快乐和朋友间的温暖，他发现，这项拉伸操不仅仅是一种运动方式，更是一种与朋友间情感交流的方式，在每一次动作中，他们都在互相鼓励、互相支持，练习结束后，他们坐在草地上休息，分享彼此的感受，相视一笑，心中都明白这份深厚的友情是多么的珍贵。

他们将这次练习的经历分享到了社交媒体上，动态迅速得到了朋友们的点赞和留言，他们都为这份友情和温馨的故事所感动，从那天起，小杨和小李更加珍惜每一次相聚的时光，不仅一起练习新拉伸操，还一起尝试更多的运动和活动。

通过这个故事文案，我们传递了爱与陪伴的信息，生活中总会有许多美好的时刻和经历，而有了朋友和家人的陪伴，这些时刻和经历就会变得更加珍贵和难忘，让我们珍惜身边的每一份友情和陪伴，共同创造更多美好的回忆吧！也让我们鼓励身边的人一起参与运动，感受运动带来的快乐和友谊的温暖。