亲爱的小红书健身小伙伴们，今天我们来聊聊一个非常重要的话题——健身音乐，在寒冷的冬季，健身更需要音乐的陪伴，它能激发我们的运动热情，让我们在锻炼过程中更加投入，在即将到来的11月22日这一天，有哪些热门音乐值得我们推荐呢？就让我们一起看看吧！

热门流行音乐推荐

1、《Shape of You》：一首充满动感的流行舞曲，由英国歌手Ed Sheeran演唱，这首歌的旋律欢快，节奏明快，非常适合进行有氧运动，如跑步、跳绳等，在锻炼过程中，你会不自觉地跟着音乐的节奏动起来，让运动变得更加有趣。

2、《Pump Up the Rhythm》：一首充满活力的歌曲，适合在健身房进行力量训练时使用，这首歌的歌词充满力量，节奏明快，能让你在举重、做深蹲等力量训练中更加投入，激发你的潜能。

电子音乐推荐

1、《Wake Me Up》：一首充满活力的电子音乐，由瑞典音乐组合Avicii演唱，这首歌的旋律激昂，节奏明快，非常适合进行高强度间歇训练（HIIT），在短暂的休息与高强度的训练之间，这首歌能让你迅速进入状态，提高训练效果。

2、《Titanium》：一首充满力量的电子舞曲，由法国歌手David Guetta与嘻哈歌手 Sia合作演唱，这首歌的旋律动感十足，节奏强烈，适合在健身房进行有氧运动时使用，它不仅能激发你的运动热情，还能让你在锻炼过程中感受到音乐的震撼力量。

英文说唱推荐

1、《The Masses》：一首充满节奏感的英文说唱歌曲，这首歌的歌词充满力量，旋律激昂，适合在健身房进行高强度训练时使用，说唱部分节奏感强烈，能让你在锻炼过程中更加专注，提高训练效果。

中文歌曲推荐

1、《少年》：一首充满青春活力的中文歌曲，由多位当红偶像共同演唱，这首歌的旋律激昂向上，歌词充满正能量，适合在健身房进行有氧运动和力量训练时使用，它能让你在锻炼过程中感受到青春的力量，激发你的斗志。

2、《燃烧我的卡路里》：一首非常受欢迎的健身歌曲，由火箭少女101演唱，这首歌的歌词充满力量，旋律欢快，非常适合进行有氧运动，在锻炼过程中，这首歌能让你感受到燃烧卡路里的快乐，让你更加享受运动过程。

如何选择适合自己的健身音乐？

在选择健身音乐时，首先要考虑自己的喜好和锻炼需求，如果你喜欢流行音乐，可以选择一些欢快的流行歌曲；如果你喜欢电子音乐，可以选择节奏强烈的电子舞曲；如果你喜欢说唱音乐，可以选择节奏感强的说唱歌曲，还要注意音乐的节奏和锻炼动作的匹配度，让音乐激发你的运动热情，提高锻炼效果。

《Shape of You》、《Pump Up the Rhythm》、《Wake Me Up》、《Titanium》、《The Masses》、《少年》和《燃烧我的卡路里》等歌曲都是非常适合在11月22日健身时聆听的音乐作品，它们不仅能激发你的运动热情，还能让你在锻炼过程中感受到音乐的魅力，赶快收藏这些歌曲，让它们陪伴你度过一个充满激情的健身日吧！